Transpiration Swimsuit Saison? Expert Fitness Zachary Koval vous a couvert

Update: 02-17 Read: 4
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Nous nâ € ™ t choisir Zachary Koval comme notre 2012 Sexiest végétarienne Next Door pour rien. Il est (magnifique) la preuve de vie que d'être végétalien et être en forme vont de pair. Tony Hitchcock Zachary vise à aider les autres à atteindre leur p

Nous nâ € ™ t choisir Zachary Koval comme notre 2012 Sexiest végétarienne Next Door pour rien. Il est (magnifique) la preuve de vie que d'être végétalien et être en forme vont de pair.

Transpiration Swimsuit Saison?  Expert Fitness Zachary Koval vous a couvert


Tony Hitchcock

Zachary vise à aider les autres à atteindre leur propre santé et le potentiel de remise en forme grâce à son travail en tant que formateur certifié personnel, végétalien coach de vie, et haut-parleur (avec un peu de modélisation jeté parce que, eh bien, vous avez des globes oculaires). Et la nuit dernière, Zachary était à VIDA Fitness à Washington, DC, pour partager ses meilleurs conseils pour obtenir buff beach-corps.

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Tony Hitchcock

Zachary a déclaré que , bien que s thereâ € ™ pas de se déplacer exercice, vous pouvez mieux préparer vos muscles et faire de votre temps passé à la salle de gym plus productif:

  • Prenez le temps de rêver youâ € ™ ai entendu avant, et youâ € ™ ll entendre à nouveau:. Sommeil. Votre fonction de l'esprit et le corps mieux quand theyâ € ™ re bien reposé.
  • Prendre une pilule de refroidissement. Tout comme votre cerveau, les muscles ont besoin d' une pause après une séance d' entraînement intense, donc presser dans un certain temps de refroidissement après la salle de gym.
  • Aller bananes. Après une séance d' entraînement, plutôt que des aliments riches en calories coûteux transformés et shakes laitiers remplis lourds, Zachary préfère rapide digestion, nutriments bons glucides, comme une banane.
  • Soyez un compteur de haricot. Légumineuses sont chargés avec des protéines, des fibres et de potassium, de sorte que Zachary recommande trois à quatre portions saines pour le cœur chaque jour.
  • Démarrer la datation. Pour rev avant une séance d' entraînement, Zachary va pour le glucose, source principale de carburant du bodyâ € ™ de. Et la nourriture qu'il recommande est facile à retenir parce que câ € ™ est aussi le but ultime pour beaucoup de gens: beaucoup de dates.

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Certains des gens de VIDA Fitness gagné équipement d'entraînement PETA Pack et des produits nutritionnels donnés par Vega. Et pendant que nous CANA € ™ t envoyer ceux sur à chaque lecteur, nous pouvons vous donner quelques butin pour vous aider à arrêter la transpiration comment vous regardez en maillot de bain et de commencer la transpiration lors d'un match de beach-volley. Demander un kit de démarrage végétarien / végétalien gratuit et suivez Zachary sur Twitter pour plus de conseils, des astuces, des recettes et des mises à jour.