Printemps en action avec le pilote de remise en forme

Update: 11-11 Read: 1
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Changer votre circonscription postion peut vous aider à travailler sur l'équilibre et l'impression du cheval et est beaucoup de plaisir Devine quoi? Il est presque le printemps - et avec le printemps vient le début d'une nouvelle saison de spectacles

Printemps en action avec le pilote de remise en forme

Changer votre circonscription postion peut vous aider à travailler sur l'équilibre et l'impression du cheval et est beaucoup de plaisir

Devine quoi? Il est presque le printemps - et avec le printemps vient le début d'une nouvelle saison de spectacles.

Avez-vous relâchés cet hiver? Vos culottes et des bottes deviennent un peu serré? Ou vous êtes simplement à la recherche d'être plus en forme et plus compétitive cette saison du spectacle? Dans tous les cas, il est temps de commencer un programme d'exercice pour vous et votre cheval.

Les clés de la remise en forme sont simples et applicables au cavalier et le cheval aussi bien:

  • Nâ € ™ t vous pousser trop dur. Cela peut conduire à des blessures, ce qui peut vous mettre encore plus en retard sur la remise en forme pour le spectacle saison.
  • Créer un plan que vous pouvez coller et qui remet en cause votre esprit et votre corps. Si vous ou votre cheval vous ennuyer avec un programme, vous Wona € ™ t être en mesure de s'y tenir.
  • Incorporer une variété d'exercices pour que vous travaillez tous vos groupes musculaires et continuellement défier vos muscles.
  • Plus important encore, amusez-vous!

Chaque coureur fonctionnera un peu différemment. Certains préfèrent les efforts de groupe ou aller à la gym. D'autres préfèrent travailler à la maison sur leur propre. Trouver ce qui fonctionne pour vous.

magasins amure locaux tels que Jax Ferme et ranch et Happy Horse ont une bibliothèque de livres sur le cavalier de remise en forme et d'obtenir votre cheval en forme. Rappelez-vous que vous devez non seulement de faire un travail sur vous-même et votre cheval, mais aussi avec vous deux de travailler ensemble.

Ces vieux exercices votre instructeur fait que vous faites, ceux que vous pensiez la torture, sont en fait très bien pour obtenir le pilote et le destrier en forme:

Essayez de travailler sans étriers, surtout au trot. Lentement étendre la quantité de temps que vous trot et post sans étriers pour augmenter votre force et de l'équilibre alors que votre cheval obtient un entraînement cardio.

Passer du temps dans votre position à deux points non seulement renforcer vos jambes, mais aussi permettre à votre cheval pour ramasser son dos, renforcer ses muscles abdominaux et dorsaux, le travail sur de longues démarches et faire quelques étirements.

Demandez à votre instructeur d'équitation ou un ami pour vous donner Lunge ligne des leçons afin que vous puissiez travailler sur votre équilibre et la force sans interférer avec le cheval.

Une autre façon de mettre en forme l'équitation est d'incorporer un peu de yoga ou de pilates dans votre plan de remise en forme. Julie Leiken de Boulder a un grand programme conçu pour utiliser l'instruction de pilates pour améliorer l'équitation et la communication entre le cheval et le cavalier. Elle offre des cliniques, groupe et cours particuliers à la fois dans le dressage et le pilates.

Bonne répondre à vos objectifs de fitness chance!